Sabia que a alegria tem um impacto direto na sua digestão?

💛 Quando estamos felizes, o nosso corpo funciona de maneira mais eficiente, e isso inclui o sistema digestivo. A felicidade liberta endorfinas e serotonina, hormonas que ajudam a relaxar os músculos do trato gastrointestinal, facilitando a digestão dos alimentos.

Estar de bom humor durante as refeições melhora a produção de enzimas digestivas, essenciais para a quebra dos alimentos e absorção de nutrientes. Além disso, a felicidade reduz a produção de cortisol, a hormona do stress , que pode prejudicar a digestão e causar desconfortos como inchaço e indigestão. 🌟

Pequenos hábitos, como fazer uma refeição em um ambiente agradável, com companhia agradável e praticar a gratidão, podem elevar o seu humor e, consequentemente, melhorar a digestão. Comer com alegria não só torna a experiência alimentar mais prazerosa, mas também traz benefícios incríveis para a saúde. 🍽️😊

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